Das Erfolgsgeheimnis der Wölfinnen – Interview mit Felicitas Rauch

Wölfin Felicitas Rauch im Interview

Dr. Wolz unterstützt als langjähriger Partner die Frauen-Fußballmannschaft des VfL Wolfsburg. Stellvertretend für die gesamte Mannschaft haben wir Felicitas Rauch nach dem Erfolgsgeheimnis und der perfekten Vorbereitung gefragt. Denn kaum eine Mannschaft ist im deutschen Frauenfußball so erfolgreich. Und dafür gibt es gute Gründe, wie uns die Abwehrspielerin verraten hat:

Ihr wart in den letzten Jahren immer die Gejagten, nun seid Ihr selbst zu den Jägerinnen geworden. Wie war die Saison bisher für Euch?

Es ist eine neue Situation für uns, aber wir haben diese Jägerinnen-Rolle angenommen. Wir wollten immer alles daransetzen, doch noch das Maximum zu erreichen, auch wenn wir es lange nicht in der eigenen Hand hatten. Umso schöner, dass wir jetzt wieder zwei Titel holen können – und dafür werden wir alles geben.

In mehreren Wettbewerben gleichzeitig vertreten zu sein, ist sicher nicht nur körperlich, sondern auch nervlich eine Belastung. Was tut Ihr, um zur Ruhe zu finden und zu regenerieren?

Die Zeiten zwischen den Spielen und den Reisen sind sehr wichtig, um den Kopf freizubekommen. Ich gehe gerne mit meinem kleinen Hund spazieren, dabei kann ich sehr gut abschalten. Viele meiner Mitspielerinnen machen auch Yoga oder sie meditieren. Es gibt also viele unterschiedliche Ansätze, sich in stressigen Zeiten zu entspannen.

Gibt es eine besondere Vorbereitung auf ganz wichtige Spiele wie z. B. das bevorstehende Pokalfinale?

Jedes Spiel hat für uns eine hohe Bedeutung, von daher glaube ich auch, dass es in der Vorbereitung keine Unterschiede gibt. Natürlich kribbelt es vor einem Pokalfinale etwas mehr im Bauch, aber das ändert nichts an der Vorbereitung. Körperlich und mental sind das immer die gleichen Abläufe.

Welche Rolle spielt die Ernährung?

Wir alle beschäftigen uns intensiv mit diesem Thema, sowohl in der Vorbereitung auf ein Spiel, aber ebenso auch in der Nachbereitung. Beim VfL Wolfsburg sind wir im Bereich der Ernährungsberatung sehr gut aufgestellt, da bekommen wir größtmögliche Unterstützung. Letztendlich liegt es dann aber an uns, daraus das Beste zu machen. Gute Erfahrungen habe ich zum Beispiel mit dem Vitalkomplex von Dr. Wolz gemacht.

Im Gegensatz zu den Männern, gibt es viele Profi-Fußballerinnen, die nebenbei eine Ausbildung oder ein Studium absolvieren. Welche Tipps habt Ihr, um sowohl auf dem Platz wie auch in der Universität leistungsfähig zu bleiben?

Ich habe auch ein Studium absolviert, von daher kann ich diese Frage auch aus eigener Erfahrung beantworten. Mir persönlich hat es immer geholfen, mich neben dem Fußball noch auf etwas Anderes zu fokussieren, mich also nicht nur körperlich, sondern auch produktiv zu verausgaben. Und umgekehrt habe ich immer wieder Lust auf den Fußball bekommen, wenn ich mich gerade intensiv meinem Studium gewidmet habe. Sport und Studium bilden aus meiner Sicht eine sehr gute Allianz.

Für eine optimale Mikronährstoffversorgung setzt Felicitas Rauch auf den Vitalkomplex Dr. Wolz.