Abwehrstarkes Immunsystem

Ob man meistens gut drauf ist und fit und vital durchs Leben geht oder ob man sich oft schlapp fühlt und anfällig ist, hängt auch mit der Stärke des Immunsystems zusammen. Wenn Sie zur zweiten Gruppe gehören, sollten Sie dies nicht einfach so hinnehmen. Das Immunsystem kann man unterstützen! Viel Bewegung und die richtige Ernährung! Neben ganz einfachen, banalen Masnahmen wie Bewegung, frische Luft, ausreichend Flussigkeit, Saunagänge mit kalten Duschen und einer positiven Einstellung zum Leben kann man auch mit der richtigen Ernährung einiges dazu beitragen, dass das Immunsystem intakt bleibt. Denn bei einer mangelnden Versorgung mit Vitaminen, Mineralstoffen und anderen bioaktiven Substanzen schwächelt das Immunsystem. Erste Anzeichen dafür sind Müdigkeit, anhaltendes Schwächegefühl oder Antriebslosigkeit. Bei einer optimalen Mikronahrstoffversorgung kann der Körper besser mit den Herausforderungen für das Immunsystem fertig werden.

Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei Kindern bei.
Vitamin D wird für ein gesundes Wachstum und eine gesunde Entwicklung der Knochen bei Kindern benötigt.
Vitamin C und Zink tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
Vitamin C und Zink tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
Die Vitamine B6, B12 sowie Selen und Zink tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
Die Vitamine B6 und B12 tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei.
Vitamin E, Zink und Selen tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
Folsäure trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.